推拿

当我们的气血运行不通畅，经络受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时，可以利用按摩推拿让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病，可以通过正骨手法纠正解剖位置。

调整机能，调和阴阳

体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用推拿来刺激体表穴位，达到调理脏腑机能，阴阳保持平衡。让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

消除疲劳，缓解压力

现在越来越多的年轻人都处于亚健康状态，容易感觉疲劳，全身没有力气。这类人群也可以进行推拿。通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫感。针对一些用眼过度，视力疲劳，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

养生保健，预防疾病

“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩，使自身抵抗力增强，即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果。